Colunas

Bem-estar: Mente alerta!

Estimular a mente também faz parte dos cuidados com a saúde e a atividade física pode ajudar! Nossa vida é uma constante mudança, novas etapas e desafios surgem diariamente e a todo momento precisamos crescer, nos adaptar, aprender coisas novas….

Receita: Filé de Frango com Brócolis

Filé de Frango com Brócolis ao Forno Rendimento: 2 a 3 pessoas Tempo de preparo: 45 min Ingredientes 1/2 peito de frango cortado em fatias grossas 1 xícara de brócolis em floretes médios 1 cebola média em fatias grandes (sentido…

O Pilates conquistando o mundo!

Há décadas o método tem adquirido adeptos mundialmente, incluindo celebridades da mídia. Conheça mais sobre sua história e princípios Muito se fala sobre o #Pilates hoje em dia, principalmente por quem busca cuidar da saúde, o método adotado como atividade…

Família: Educação para o movimento

O incentivo à movimentação correta através de estimulos, reforça a conciencia corporal na criança Quando somos crianças, normalmente nosso corpo é bem mais flexível e móvel, isso se deve ao fato de ainda estarmos em desenvolvimento. Com o passar do…