Homens de 30: cinco motivos para tomar café

Hey, 30tões!

Você sabia que beber café traz muitos benefícios à saude? Querida por muitos e odiada por outros, a famosa bebida pode ser uma ótima pedida ao longo do dia não só pelo sabor mas por suas qualidades.

Estudos mostram que beber três xícaras de cafe por dia melhora o humor e diminui em 10% as chances de ter depressão, segundo pesquisas do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.

Um outro estudo feito pela Escola de Saude Publica de Harvard revelou que homens que bebem seis xícaras de cace por dia podem diminuir em 20% o risco de ter câncer de proposta.

A cafeína ainda ajuda a aumentar o estado de alerta, o que é essencial para a produtividade no trabalho, por exemplo, ou a disposição para praticas de atividades físicas.

Partiu tomar um cafézinho, então?!