Como frio interfere no seu treino?

A temperatura caiu mas a disposição deve continuar a mesma! Com a chegada do friozinho ficamos um pouco indispostos para a atividade física , afinal todos sabemos como fica difícil acordar cedo e sair das cobertas nessa época. Um fato…

Sweet Beatz Project – São Paulo/SP

O projeto Sweet Beatz, assinado pelo Dj Junior Torquatto, está de volta ao Ômega Hitz. O podcast é especial de aniversário e de comemoração aos seus 16 anos de carreira como DJ. Ouca e baixe o novo set do Sweet…

Frequentar salão é coisa de homem SIM!

Selecionei 05 procedimentos que todo homem pode e deve fazer! Frequentar salão, passar algumas horas cuidando de sí e participar dessa rotina de beleza, que até pouco tempo atrás era tida como um universo totalmente feminino, pode e deve ser…

Subir escadas é um poderoso exercício físico

Pode parecer que não, mas sabia que subir escadas é um poderoso exercício físico? Sim, a atividade garante uma perda calórica de cerca de 200 calorias a cada 30 minutos. Além disso, subir degraus traz diversos benefícios para a nossa…