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FITNESS: Seis erros mais comuns na musculação

Fuja deles para o seu treino render muito mais! Reprodução: Site Minha Vida Uma das queixas mais comuns da prática da musculação é a da demora para o resultado esperado aparecer. Seu corpo precisa de tempo para responder ao treino,…

Para ganhar músculos é preciso tomar whey protein? Descubra!

O Dr. Gustavo Gimenes, especialista em Medicina do Esporte, explica sobre o uso do suplemento Um dos itens mais famosos entre os praticantes de musculações e atividades para ganho de massa muscular é o tal whey protein. A proteína do…